Camilla Tuominen on todennut osuvasti: ”Pahinta läsnäolon kadottamisessa on se, että emme tajua kadottaneemme sitä.” Nykymaailmassa tuo lause osuu yhä useampaan meistä. Elämä täyttyy suorittamisesta, kiireestä ja jatkuvista vaatimuksista – läsnäolo katoaa huomaamatta. Mutta entä jos sen voisi löytää uudelleen?
Olemisen Polut -valmennus tarjoaa polun takaisin tähän hetkeen. Valmennus yhdistää kaksi vahvaa lähestymistapaa: luonnon hyvinvointivaikutuksia hyödyntävän LuoVi®-ohjauksen sekä ratkaisukeskeisen neuropsykiatrisen valmennuksen. Yhdessä ne muodostavat eheyttävän ja tavoitteellisen kokemuksen, joka tapahtuu asiakkaan omassa lähiluonnossa – ympäristössä, joka on käytössäsi myös valmennuksen jälkeen.
LuoVi®-ohjaus on suomalaisten ammattipsykologien kehittämä menetelmä, joka tuo luonnon ja sosiaalisen vuorovaikutuksen yhteen. Osallistuja oppii tunnistamaan, miten luontoympäristö voi tukea sekä henkistä että fyysistä hyvinvointia. Ohjaus rakentuu kolmesta moduulista:
- Horisontti – mielen palauttaminen nykyhetkeen
- Verso – psykologisen prosessoinnin tukeminen
- Polku – huomion suuntaaminen tulevaan ja resilienssin vahvistaminen
Kun tähän yhdistetään ratkaisukeskeinen valmennus luonnossa, syntyy mahdollisuus tarkastella omaa elämää rauhassa ja hyväksyvästi. Valmennuksessa keskitytään siihen, mikä toimii ja mitä asiakas toivoo. Luonto toimii samanaikaisesti rauhoittavana ja aktivoivana ympäristönä, joka tukee ajattelua, oivalluksia ja läsnäoloa. Keskustelu, hiljaisuus ja toiminnalliset harjoitteet luonnossa auttavat irrottautumaan suorittamisesta ja mahdollistavat uusien näkökulmien syntymisen.
Hermosto ja läsnäolo – kehon näkymätön kieli
Läsnäolon kokemus syntyy, kun parasympaattinen hermosto saa vallan: hengitys rauhoittuu, sydämen syke laskee ja keho siirtyy palautumisen tilaan. Tässä tilassa ihminen pystyy olemaan aidosti tässä hetkessä. Sen sijaan sympaattinen hermosto, joka aktivoituu stressin myötä, ylläpitää hälytystilaa ja tekee läsnäolosta vaikeaa.
Luonto aktivoi tutkitusti parasympaattista hermostoa. Kun valmennus tapahtuu metsässä, veden äärellä tai pellon laidalla, hermosto rauhoittuu, mieli kirkastuu ja asiakas saa mahdollisuuden hengittää vapaammin – sisäisesti ja ulkoisesti. Silloin myös yhteys itseen alkaa vahvistua.
Olemisen Polut -valmennus ei tarjoa vain keinoja psyykkisen itsesäätelyn ja resilienssin vahvistamiseen – se tuo ihmisen takaisin yhteyteen ympäristönsä ja oman olemisensa kanssa. Läsnäolo ei ole vain taito – se on tapa elää. Ja kun sen kadottaa, sen voi myös löytää uudelleen.